Здраво драги читатели. Летото е одлично време да се грижите за вашето здравје и да го исчистите телото. Во лето, оваа можност навистина се појавува, бидејќи сега има големо изобилство на бобинки, овошје и зеленчук, кои помагаат не само за чистење на телото, туку и за ослободување од вишокот килограми. Крајот на летото е сезона на вкусни, сочни, слатки, ароматични лубеници. Да се купи лубеница сега не е тешко. Пазарите, продавниците, супермаркетите едноставно привлекуваат со миризливи и убави лубеници. Ако одлучите да изгубите тежина и сакате лубеници, тогаш најверојатно диетата со лубеница за слабеење ќе ви одговара. Менито за исхрана е дизајнирано за 5 дена. За тоа време можете да го исчистите телото и да добиете дополнителна доза на витамини и микроелементи.
Лубеницата е огромна зелена бобинка со прекрасна сочна црвена пулпа. Лубеницата содржи само 25 kcal на 100 грама. Поради високата содржина на вода и минималната содржина на калории, лубеницата се користи во диетите и тоа доста успешно.
Сигурно обожавате лубеници. Излегува дека и покрај заситеноста на овој деликатес со гликоза, со јадење лубеница една недела можете да изгубите тежина до пет килограми. Постои посебна диета со лубеница. И токму за тоа сакам да ви кажам.
Диета со лубеница за слабеење. Мени за 5 дена
Оваа необично голема бобинка содржи здрави влакна и многу голема количина на сок. Поради диуретичното дејство на лубеницата, целиот вишок течност го напушта телото.
А благодарение на влакната се подобруваат природните метаболички процеси во телото. Се верува дека лубеницата помага во чистење на крвта и подобрување на имунитетот. Лубеницата е многу корисна за организмот. Јадењето лубеница ја подобрува функцијата на цревата. Згура и токсини се отстрануваат од цревата.
Врз основа на сите позитивни квалитети на бобинката, можеме да заклучиме дека диетата со лубеница може да биде не само ефикасна, туку и многу позитивна за здравјето. Сепак, вреди да се разбере дека овој принцип на исхрана е моно-диета и не може да се користи повеќе од 5 дена.
Диетата се состои од јадење лубеница и црн леб.
1 ден – почеток на диета
На првиот ден од диетата можете да јадете само лубеница. Дозволено е да се консумира оваа бобинка во која било количина и по кој било временски период.
Веднаш штом сакате да ужинате, треба да се почестите со слатка, сочна лубеница. Можете да пиете какви било пијалоци без шеќер. Но, веројатно нема да има желба за пиење.
Ден 2 – адаптација
На вториот ден од диетата, наутро можете да изедете една кришка црн леб заедно со лубеница. Останатите оброци повторно треба да се состојат само од оваа прекрасна бобинка. Може да јадете лубеница во која било количина и после кој било период.
Ден 3 – средна диета
На овој ден, за сите главни оброци (појадок, ручек и вечера) во лубеницата можете да додадете и парче црн леб. Во интервалите помеѓу главните оброци, дозволено е да се јаде само лубеница во која било количина.
Ден 4 – поблиску до целта
На овој ден повторно лубеница и црн леб. Но, за вечера можете да сварите пилешки гради.
Ден 5 – напуштање на диетата
Појадокот на последниот ден од диетата се состои од лубеница и парче црн леб. За ручек треба да јадете салата од зеленчук и варени пилешки гради.
За вечера, можете да се препуштите на јогурт со малку маснотии или урда. На овој ден треба да јадете лубеница како ужина.
По пет дена од оваа диета, треба да се вратите на вообичаениот курс. Само исклучете ги слатките, брашното и премногу мрсната храна од вашата исхрана. Благодарение на ова, ќе можете да го одржите резултатот.
Можете целосно да се вратите на вашата вообичаена исхрана постепено. Треба да се запомни дека урамнотежената исхрана помага да се избегне вишокот килограми и помага во одржување на здравјето.
Диетата со лубеница за слабеење е многу едноставна, а со оглед на фактот дека сега е жешко и воопшто не сакате да јадете храна, со јадење лубеница можете да изгубите тежина и да го исчистите телото.
Но, ова не се сите придобивки од сочната и вкусна Бери; во топлите летни денови лубеницата се користи за лице. Прават мраз од сок од лубеница, го бришат лицето со парче лубеница и прават разни маски. Значи, лубеницата помага да се зачува и надворешната и внатрешната убавина.
Важни информации
Како заклучок, би сакал да го привлечам вашето посебно внимание на фактот дека моно-диетата секогаш има некои контраиндикации.
Не ја користете оваа диета ако имате хронични заболувања, моментално имате ослабен имунолошки систем или сте бремени или доите.
За да бидете целосно сигурни во избраниот производ за слабеење, треба да се консултирате со специјалист нутриционист.